El Ashtanga Yoga es un tipo de Yoga que se caracteriza por:

– Está enfocado a realizar una práctica individual, mediante una secuencia de posturas que se aprenden.

– Es el mejor estilo de Yoga para mejorar la técnica, ya que se logra un nivel de perfeccionamiento muy superior a otras disciplinas.

– Te ayudará a fortalecer tu cuerpo, además de mejorar tu flexibilidad y dominar el control de la respiración.

Este tipo de Yoga es para ti si…

– Llevas tiempo practicando Yoga y quieres un nuevo reto.

– Te gusta la rutina y la disciplina.

– Quieres lograr una mejora física y sentir que entrenas cuando haces yoga.

– Te gusta practicar yoga regularmente y tienes constancia.

Hay algo seguro: si logras que el Ashtanga te guste… ¡es adictivo! Lograrás practicar de forma fluida, sabrás qué postura toca en cada momento y cada semana verás pequeños progresos. 

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