8 consejos para empezar a practicar yoga

tips de yoga para principiantes

1. Encuentra un buen estudio cerca de tu casa. Incluso si el dinero es escaso, ahorra un poco para empezar a tomar algunas clases grupales en un estudio (más sobre el presupuesto más adelante). No digo que tengas que apuntarte a un pase de un año entero, sino que empieces poco a poco y pruebes […]

Recetas veganas para Nochebuena

nochebuena vegana recetas

Cada año son más las familias que tienen a un vegano en la cena de Nochebuena o que quieren introducir más alimentos vegetales en esa noche tan especial. Como en mi casa ya llevamos varios años en esta situación (gracias a mí), todos los años son un quebradero de cabeza para buscar recetas veganas que […]

Recetas saludables de dulces navideños

Las Navidades se acercan y todos estamos empezando a comer dulces de más. En el fondo sabemos que es complicado no engordar en estas fiestas. Sin embargo, ¿por qué no nos preocupamos por qué nos hace engordar? Comer dulces es algo inevitable (casi) en navidades, para qué vamos a negarlo. Pero podemos cambiar los dulces […]

7 ideas de regalos saludables y sostenibles para millennials

Ya estamos en Navidades y es tiempo de comprar regalos, lo cual causa más de un dolor de cabeza. Sobre todo, ¿qué regalar para ser original y para que tu regalo no acabe siendo devuelto o peor… en el cajón desastre? Pues bien, aquí te traigo ideas diferentes para regalar a millennials o para los […]

Cesta de Navidad con Realfood

Cesta Navidad vegana

Si quieres elaborar una cesta de Navidad diferente, ya sea incluyendo solo comida real, vegana o ecológica, necesitas seguir leyendo. Seas o no seguidor de Carlos Ríos, quizás te apetezca tener un detalle con alguien preparándole una cesta de Navidad customizada con productos saludables en lugar de escoger la clásica cargada de bombones, dulces procesados […]

Las mejores esterillas de Yoga de Amazon

¿Estas buscando una esterilla de Yoga? ¿Prefieres comprar online porque es mucho más cómodo y la variedad es ilimitada? Pues haces bien, porque en Amazon puedes encontrar un montón de esterillas de yoga que son buenas, bonitas y (muchas de ellas) baratas. En mi artículo anterior te doy consejos sobre el tipo de esterilla de […]

Estiramientos de yoga para corredores

yoga para corredores

Si lo tuyo es el running pero notas que tienes los músculos muy cargados, te traigo unos estiramientos basados en posturas de yoga que son excelentes para después de una carrera. Te ayudarán a soltar tensión, minimizar las agujetas y prevenir el acortamiento que se produce en algunos músculos cuando realizamos actividades muy repetitivas como […]

10 regalos para veganos

regalos para veganos

¿Tu pareja es vegana y quieres quedar bien estas navidades? ¿Tienes ese amigo que se acaba de veganizar y no sabes qué regalarle? ¿Eres vegano y no quieres hacer regalos que vayan en contra de tus valores? Pues aquí tienes una lista de 10 posibles regalos para personas veganas. Aunque hay muchísimos regalos que son […]

Restaurante vegetariano V-THOS en Jávea

vthos vegano

Tras haber probado los principales restaurantes vegetarianos de Alicante, me apetecía irme un poquito más lejos a este restaurante vegano que tiene unas críticas excepcionales en Google y Tripadvisor, una terraza preciosa y además se encuentra en segunda línea de la playa de Jávea. Es cierto que se tarda bastante en llegar desde Alicante pero […]

Yoga para aliviar dolores menstruales

yoga para la menstruación

La mayor parte de las mujeres padecemos cólicos durante la menstruación. Esto, llamado dismenorrea, se traduce en calambres en los primeros días del período, tanto en la zona abdominal como en la pelvis. Además de esa molestia, solemos sentirnos más cansadas, sin ganas de hacer grandes esfuerzos físicos y pueden llegar a dolernos la espalda […]