NO hay que comer de todo
No, no hay que comer de todo. Aunque lo diga mi madre, la tuya, nuestra abuela y el 90% de gente que conozcamos. Es necesario mantener un equilibrio cuerpo-mente, pero esto no significa barra libre de ultraprocesados las 24 horas del día. “Hay que comer de todo” SÍ. Cuando “de todo” significa tener una dieta […]
Alimentación consciente y yoga
¿Cuál es la relación entre la alimentación y el yoga? Es habitual leer que los yoguis son vegetarianos; ver que la dieta vegetariana es la única opción cuando vas a un retiro de yoga o que no se recomienda comer ciertos alimentos antes de una clase de yoga. Puede que a muchas personas esto les […]
Te van a faltar nutrientes en la dieta vegetariana
Esa es la frase que tendrás que hartarte a escuchar, una y otra vez, si en algún momento de tu vida, por el motivo que sea, decides adoptar una alimentación vegetariana o vegana. Bueno, para ser justos, quizás no sea esa frase en concreto. Hay bastantes variaciones que tu vecino, tu compañero de oficina o […]
Cómo iniciarte en la dieta vegetariana
¡Hola a todos! Después de haber contado todos los mitos que hay sobre la dieta vegetariana y vegana, tengo esperanzas de que todavía haya algunos por ahí que se planteen elegir este tipo de alimentación (sea por la razón que sea). Aunque no hay una única manera de hacerlo y cada persona es un mundo, creo que […]
Qué es el ego y cómo afecta a tu vida
Qué es el ego Antes de meterme de lleno con el tema del artículo, voy a clarificar qué es “ego” en yoga o, al menos, en este artículo. El ego es todo aquello que no eres tú. Es tu trabajo, tus amigos, tus posesiones, tus logros, tus derrotas, lo que has perdido y lo que […]
El yoga en tu vida diaria: hábitos y alimentación
Te sorprendería saber que ir a clase de Yoga es una parte pequeña y casi sin importancia en lo que de verdad significa el Yoga. Esto quiere decir: Por muchas prácticas de yoga que hagas y muchas posturas que domines, no eres “más yogui” Puedes ser muy, pero que muy yogui sin apenas practicar asanas. […]
Los principios del Yoga para millennials
Como he comentado en otros artículos, el Yoga no son solo posturas (asanas) sino que es un estilo de vida que abarca todos los aspectos de nuestro día a día. Si solamente nos quedamos con asistir una hora a clase solamente estamos beneficiándonos de una pequeña parte del Yoga. El Yoga tradicional tiene unos […]
¿Cuál es el estilo de Yoga que más me conviene?
La mayor parte de la gente tiene un concepto del Yoga según dónde haya hecho su primera clase o el tipo de Yoga que ha visto. Te voy a contar un poco mi historia porque igual te ha pasado algo parecido y a mí me hubiera gustado que me contasen esto hace unos años. Las […]
¿Cómo me inicio en el Yoga?
El mundo del Yoga es un poco confuso al principio. Con tantos estilos, tantos influencers, tantos textos profundos y tanta historia, es fácil liarse, volverse loco y tirar la toalla antes de ponerla en la esterilla. Así que aquí va un resumen de lo que te vas a encontrar en este mundillo y cómo empezar […]
Por qué los millennials necesitamos Yoga
Probablemente se te ocurran muchos motivos por los que el Yoga puede ser bueno para ti: subir fotos más chulas a Instagram, hacerte el profundo con tus amigos o presumir de flexibilidad cuando estiras después de tu clase en el gym. Pero siento decirte que no me voy a centrar en ninguno de estos motivos, […]