Las mejores esterillas de Yoga de Amazon
¿Estas buscando una esterilla de Yoga? ¿Prefieres comprar online porque es mucho más cómodo y la variedad es ilimitada? Pues haces bien, porque en Amazon puedes encontrar un montón de esterillas de yoga que son buenas, bonitas y (muchas de ellas) baratas. En mi artículo anterior te doy consejos sobre el tipo de esterilla de […]
Estiramientos de yoga para corredores
Si lo tuyo es el running pero notas que tienes los músculos muy cargados, te traigo unos estiramientos basados en posturas de yoga que son excelentes para después de una carrera. Te ayudarán a soltar tensión, minimizar las agujetas y prevenir el acortamiento que se produce en algunos músculos cuando realizamos actividades muy repetitivas como […]
10 regalos para veganos
¿Tu pareja es vegana y quieres quedar bien estas navidades? ¿Tienes ese amigo que se acaba de veganizar y no sabes qué regalarle? ¿Eres vegano y no quieres hacer regalos que vayan en contra de tus valores? Pues aquí tienes una lista de 10 posibles regalos para personas veganas. Aunque hay muchísimos regalos que son […]
Restaurante vegetariano V-THOS en Jávea
Tras haber probado los principales restaurantes vegetarianos de Alicante, me apetecía irme un poquito más lejos a este restaurante vegano que tiene unas críticas excepcionales en Google y Tripadvisor, una terraza preciosa y además se encuentra en segunda línea de la playa de Jávea. Es cierto que se tarda bastante en llegar desde Alicante pero […]
Yoga para aliviar dolores menstruales
La mayor parte de las mujeres padecemos cólicos durante la menstruación. Esto, llamado dismenorrea, se traduce en calambres en los primeros días del período, tanto en la zona abdominal como en la pelvis. Además de esa molestia, solemos sentirnos más cansadas, sin ganas de hacer grandes esfuerzos físicos y pueden llegar a dolernos la espalda […]
Tipos de asanas y cuáles te convienen
Muchos de nosotros nos fijamos en las Asanas porque son más vistosas, porque son más conocidas o porque parecen ejercicios de contorsionismo. Sin embargo, las asanas tienen un propósito que va mucho más allá de quedar bonitas en una foto. Lo que hacen es activar los distintos canales energéticos de nuestro cuerpo, consiguiendo desbloqueos tanto […]
Beneficios e inconvenientes del ayuno intermitente
Que el ayuno intermitente está de moda y cada vez lo practica más gente no es ningún secreto, aunque todavía son muchas las personas que desconocen de qué va esta práctica y por qué es tan beneficiosa. Después de escribir mi experiencia con el Ayuno Intermitente, vamos a repasar cuáles son las ventajas y los […]
Top almuerzos veganos para el verano
En estos meses de calor apetecen cosas fresquitas para picar a media mañana, pero si le añades que tienen que ser saludables y veganas… ¿qué puedes prepararte para calmar el hambre? Pues te propongo diversas opciones que tienen un gran valor nutricional, son fáciles de preparar y además te harán aguantar hasta la hora de […]
Todo sobre el Ashtanga Yoga
Hace ya un año que realicé mi formación en Ashtanga Yoga (aquí te cuento todo). Aunque es un estilo de Yoga que se conoce en todo el mundo, sigue siendo un misterio para las personas que empiezan a practicar Yoga. En este artículo te explico en qué consiste, ventajas, inconvenientes y todo lo que necesitas […]
10 ejercicios de yoga para estirar después de la oficina
Cada vez es más gente la que pasa 8 (o 10 o 12) horas sentada frente al ordenador. Durante esas horas, apenas nos movemos, notamos como nuestra espalda se va agarrotando y nuestras piernas ya no saben en qué posición ponerse. En este artículo te traigo 10 ejercicios perfectos para hacer después del trabajo o […]