¿A qué velocidad vives?
Lo prometido es deuda así que como he vuelto de vacaciones, aprovecho para escribir con esa inspiración que el descanso, el cambio de aires y el aumentar las horas de sueño te dan. A mí las vacaciones siempre me han servido para pensar. Porque cuando te alejas de tu dia a dia, de tu rutina, […]
Mi formación de Ashtanga Yoga Progresivo
¿Qué tendrá el yoga que engancha tanto y cada día más? El año pasado me pasé dos semanitas en agosto haciendo la formación de Hatha Yoga de 200h y este año me he decantado por algo bastante más cañero: el Ashtanga (progresivo, eso sí). Después de un año practicando este estilo, me parecía una muy […]
Meditar es una pérdida de tiempo
Hoy he impartido un curso y cuando hemos abordado la parte de mindfulness, un participante me ha comentado que meditar le resultaba frustrante porque “estaba perdiendo el tiempo”. No le veía el sentido a sentarse a respirar, o concentrarse en el momento presente “sí, vale, una vez que ya me he dado cuenta de los […]
Lo que he aprendido NO haciendo Yoga
En mis artículos hablo de los beneficios del Yoga. De lo bien que sienta, de cómo puede mejorar tu vida y de por qué es imprescindible integrarlo en tu día a día. Por circunstancias, he estado un tiempo practicando poco o nada y creo que he aprendido tanto como cuando lo practico. Por qué […]
La ciencia detrás de cantar “Om”
Desde antes de practicar Yoga, una de las pocas cosas que sabía de meditar o del propio Yoga era el canto de “Om”. Obviamente, no entendía para nada su función y parecía más un elemento de burla que algo efectivo. Al empezar a practicar Hatha Yoga y cantarlo, me fui dando cuenta de que, por […]
Qué es el ego y cómo afecta a tu vida
Qué es el ego Antes de meterme de lleno con el tema del artículo, voy a clarificar qué es “ego” en yoga o, al menos, en este artículo. El ego es todo aquello que no eres tú. Es tu trabajo, tus amigos, tus posesiones, tus logros, tus derrotas, lo que has perdido y lo que […]
El yoga en tu vida diaria: hábitos y alimentación
Te sorprendería saber que ir a clase de Yoga es una parte pequeña y casi sin importancia en lo que de verdad significa el Yoga. Esto quiere decir: Por muchas prácticas de yoga que hagas y muchas posturas que domines, no eres “más yogui” Puedes ser muy, pero que muy yogui sin apenas practicar asanas. […]
Los principios del Yoga para millennials
Como he comentado en otros artículos, el Yoga no son solo posturas (asanas) sino que es un estilo de vida que abarca todos los aspectos de nuestro día a día. Si solamente nos quedamos con asistir una hora a clase solamente estamos beneficiándonos de una pequeña parte del Yoga. El Yoga tradicional tiene unos […]
¿Cuál es el estilo de Yoga que más me conviene?
La mayor parte de la gente tiene un concepto del Yoga según dónde haya hecho su primera clase o el tipo de Yoga que ha visto. Te voy a contar un poco mi historia porque igual te ha pasado algo parecido y a mí me hubiera gustado que me contasen esto hace unos años. Las […]
¿Cómo me inicio en el Yoga?
El mundo del Yoga es un poco confuso al principio. Con tantos estilos, tantos influencers, tantos textos profundos y tanta historia, es fácil liarse, volverse loco y tirar la toalla antes de ponerla en la esterilla. Así que aquí va un resumen de lo que te vas a encontrar en este mundillo y cómo empezar […]