Cuando nos referimos de forma genérica a Yoga, estamos hablando de Hatha Yoga. Por eso, este estilo tiene tantas variantes como profesores. 

El Hatha Yoga es un tipo de Yoga que se caracteriza por:

– Incluir posturas aptas para todos los niveles, combinando asanas de fuerza, equilibrio y flexibilidad.

– Es el mejor estilo de Yoga para empezar a practicar Yoga, porque es variado y progresivo.

– Se combinan las posturas con respiraciones (pranayama) y meditaciones para lograr la quietud mental.

Este tipo de Yoga es para ti si…

– Quieres iniciarte en la práctica de Yoga.

-Te apetece combinar tu actividad física con el Yoga para mejorar tu flexibilidad, aliviar dolores de espalda o articulares.

– Tienes estrés y te cuesta concentrarte; tienes dificultades para dormir o ansiedad.

Mi recomendación es que practiques Hatha Yoga y explores qué es lo que más te atrae del Yoga antes de cambiar a otro estilo. Lo más importante es que no juzgues al yoga por tus primeras experiencias, lo más importante es encontrar un profesor(a) con quien conectes.  

¡Empieza ya a practicar Hatha Yoga en Alicante!