
Mis últimos artículos

Mi experiencia con un ayuno de 24h
Definitivamente este año he descubierto los ayunos y me han abierto un mundo. Si ya te conté todo sobre mi

Cómo iniciarte en el minimalismo
Hace ya algunos años que esto del minimalismo me atrae enormemente. Creo que el hecho de haber realizado unas 10

Tipos de asanas y cuáles te convienen
Muchos de nosotros nos fijamos en las Asanas porque son más vistosas, porque son más conocidas o porque parecen ejercicios
Beneficios e inconvenientes del ayuno intermitente
Que el ayuno intermitente está de moda y cada vez lo practica más gente no es ningún secreto, aunque todavía

Top almuerzos veganos para el verano
En estos meses de calor apetecen cosas fresquitas para picar a media mañana, pero si le añades que tienen que

Todo sobre el Ashtanga Yoga
Hace ya un año que realicé mi formación en Ashtanga Yoga (aquí te cuento todo). Aunque es un estilo de

10 ejercicios de yoga para estirar después de la oficina
Cada vez es más gente la que pasa 8 (o 10 o 12) horas sentada frente al ordenador. Durante esas

¿Qué colchoneta de yoga deberías comprarte?
Hace quince años, solo había un tipo de esterilla de yoga, hecha de PVC y conocida por ser un poco

¿Qué es el Yoga restaurativo?
El yoga restaurativo es una práctica que consiste en reducir la velocidad y abrir el cuerpo a través de estiramientos

Mi experiencia con Isotretinoina (Roacutan) para el acné
Hace ya justo un mes que terminé con las pastillas de Isotretinoina (yo tomaba Isdiben, que es como se llama

El yoga te puede ayudar a gestionar el estrés
Con más de 5.000 años de antigüedad, el yoga es considerado por muchos como la más antigua práctica definida de

¿Para qué cantamos Mantras en Yoga?
Todos pasamos por fases de ansiedad. Nuestras mentes a veces pueden estar nubladas con preocupaciones y miedos y puede ser

10 beneficios de la práctica de yoga
El yoga es una práctica mental y física de ejercicios, poses y técnicas de meditación que se originó en la

Todo sobre la soja: ¿es buena para tu salud?
Siendo vegetariana desde hace más de 10 años y prácticamente vegana desde hace 2 años, la soja forma parte de

¿Qué tiene que ver el veganismo con el cambio climático?
La relación entre el veganismo y el cambio climático era bastante poco popular hace unos años. De hecho, cuando yo

5 recetas veganas para el verano bajas en calorías
Ahora que llega el buen tiempo y que se acabó el confinamiento, es hora de volver a comer saludable y
Mi experiencia con el ayuno intermitente
El ayuno intermitente está de moda. Eso no tiene por qué significar que sea bueno, recomendable o eficaz. Sin embargo,

Los dolores menstruales y los lácteos
Las causas de dolor menstrual pueden ser muy variadas, dependen de la mujer, de su estilo de vida o de

Compra inversa: ahorra y no tires comida
Hace unos días estaba hablando con mis amigas de recetas, hacer la compra en tiempos de confinamiento y otros temas

Guía psicológica para el confinamiento
Ahora que ya llevamos más de un mes confinados, gestionar el estado de ánimo es complicado. Durante la cuarentena, casi

Macarrones de garbanzo con calabaza y soja texturizada
Los macarrones de garbanzo son uno de los mejores inventos del siglo XXI para mí. Sinceramente, creo que es maravilloso