El Mindfulness es una práctica de meditación que consiste en vivir al 100% el momento presente:

– Reduce el estrés y la ansiedad, gracias a enfocarte solamente en el aquí y el ahora.

– No requiere de material ni experiencia previa. Todos podemos practicar mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar.

– Te ayudará a concentrarte mejor, tener mejor humor y afrontar mejor los problemas del día a día.

El Mindfulness te vendrá genial si…

– Sientes que vives en constante estrés o padeces de ansiedad.

– Te cuesta disfrutar de los pequeños momentos.

– Estás todo el tiempo pensando en el futuro o recordando el pasado.

– Quieres mejorar tu capacidad de concentración.

– Tienes problemas para conciliar el sueño

A través de distintas técnicas de meditación, respiración y visualización, lograrás dejar de lado el ruido mental y relajarte. ¿No es lo que todos queremos? 

¡Empieza ya a practicar Mindfulness en Alicante!