¿Cuál es el estilo de Yoga que más me conviene?

¿Cuál es el estilo de Yoga que más me conviene?

La mayor parte de la gente tiene un concepto del Yoga según dónde haya hecho su primera clase o el tipo de Yoga que ha visto. Te voy a contar un poco mi historia porque igual te ha pasado algo parecido y a mí me hubiera gustado que me contasen esto hace unos años. Las primeras veces que hice Yoga fue en un gimnasio, escuchando la clase de spinning de al lado, haciendo posturas durante un par de minutos y luego acostándome boca arriba unos minutitos (más o menos, Hatha Yoga). Sin más, el Yoga para mí era estirar de...

¿Cómo me inicio en el Yoga?

¿Cómo me inicio en el Yoga?

El mundo del Yoga es un poco confuso al principio. Con tantos estilos, tantos influencers, tantos textos profundos y tanta historia, es fácil liarse, volverse loco y tirar la toalla antes de ponerla en la esterilla. Así que aquí va un resumen de lo que te vas a encontrar en este mundillo y cómo empezar paso a paso: Elementos del Yoga Posturas de yoga (asanas): esto más o menos lo tenemos todos claro porque es la parte más visual del yoga. Eso sí, te aviso de que la mayoría de las posturas no son del Circo del Sol y lo...

Por qué los millennials necesitamos Yoga

Por qué los millennials necesitamos Yoga

Probablemente se te ocurran muchos motivos por los que el Yoga puede ser bueno para ti: subir fotos más chulas a Instagram, hacerte el profundo con tus amigos o presumir de flexibilidad cuando estiras después de tu clase en el gym. Pero siento decirte que no me voy a centrar en ninguno de estos motivos, porque los verdaderos van más allá. Motivos por los que el Yoga es bueno para millenials Somos una generación que ha pillado el cambio tecnológico más grande de la Historia: la expansión de Internet. Con esto hemos empezado a disponer de información todo el tiempo...